Pre Workout

Was bewirkt das Pre-Workout?

Wie gesagt, wirkt das Pre-Workout als Energiebooster, der das Energieniveau vor dem Training anhebt, was ein klarer Vorteil ist, wenn man nach einem langen Arbeitstag nur schwer in die Gänge kommt. Darüber hinaus enthält das Präparat Aminosäuren, die die Bausteine von Eiweiß sind, so dass das Pre-Workout den Muskelaufbau und die Fettverbrennung unterstützt. Darüber hinaus helfen die Aminosäuren, das Gefühl der Ermüdung während des Trainings hinauszuschieben sowie die Erholungszeit zu verkürzen, die Ihr Körper nach dem Training benötigt, so dass Sie schneller wieder fit für den Kampf und bereit für eine weitere Runde Training werden.

Unabhängig davon, ob Ihr Training darauf abzielt, Fett zu verbrennen oder Muskeln aufzubauen, wird Pre-Workout als ideale Nahrungsergänzung dienen. Das Präparat steigert nicht nur die Motivation und die Effizienz des Trainings, sondern erhöht auch den Stoffwechsel, so dass der Körper mehr Fett verbrennt. Außerdem trägt das Pre-Workout, wie bereits erwähnt, zum Muskelaufbau und zur Leistungssteigerung bei.

Wann sollte man vor dem Training trainieren?

Wie der Name schon sagt, sollte Pre-Workout vor dem Training eingenommen werden. Um die Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels optimal zu nutzen, sollte es 20-40 Minuten vor dem Sport eingenommen werden, damit die positiven Substanzen vom Körper aufgenommen werden können. Es ist jedoch keine Katastrophe, wenn Sie das Ergänzungsmittel nur 10 Minuten vor dem Training einnehmen. Die positive Wirkung bleibt erhalten, aber Sie können den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen, wenn Sie es mindestens 20 Minuten vor dem Training einnehmen.

Der Körper kann sich an das Pre-Workout gewöhnen, daher ist es ratsam, das Präparat ein bis zwei Monate am Stück einzunehmen, dann zwei bis drei Wochen zu pausieren und danach wieder mit dem Präparat zu beginnen.

Wie viel vor dem Training?

Es ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich, wie viel Training der Körper vor dem Training braucht. Eine Dosis besteht in der Regel aus etwa 6-35 Gramm des Pulvers, das mit Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, vermischt wird, aber auch Saft und Milch können verwendet werden. In der Regel ist die empfohlene Tagesdosis auf dem Produkt angegeben. Sie sollten sich jedoch bewusst sein, dass BodyLab Pre Workout die von der Food Administration empfohlenen Tageshöchstmengen an Koffein und Beta-Alanin enthält. Wir empfehlen Ihnen daher, Ihre eigene Verträglichkeit des Nahrungsergänzungsmittels zu ermitteln und zu überlegen, was Sie sonst noch am Tag zu sich nehmen. Es kann sein, dass Sie eine geringere Dosis BodyLab Preworkout als empfohlen einnehmen und mit einer normalen täglichen Ernährung ergänzen möchten.

Da Ihr Körper unterschiedlich auf Pre-Workouts reagiert, empfehlen wir Ihnen, zunächst zwei Wochen hintereinander Pre-Workouts einzunehmen und dann eine Woche lang eine Pause einzulegen. Sobald Sie wissen, wie Ihr Körper auf das Präparat reagiert und die für Sie geeignete Dosierung kennen, können Sie mit der Einnahme von Pre-Workouts über längere Zeiträume beginnen. Denken Sie aber daran, dass es ratsam ist, alle zwei Monate eine zwei- bis dreiwöchige Pause einzulegen, da sich Ihr Körper sonst an das Präparat gewöhnen könnte.

Wirkung von Pre-Workout

Es gibt keine schwerwiegenden Nebenwirkungen von Pre-Workout, und falls doch, hören diese auf, wenn Sie die Einnahme des Präparats beenden, es besteht also kein Grund zur Besorgnis. Wenn Sie sich an die Dosierungsempfehlungen des Herstellers halten, die in der Regel auf dem Produkt zu finden sind, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sie irgendwelche Nebenwirkungen erfahren. Allerdings kann die Ergänzung einige kleinere Nebenwirkungen haben. Wenn Sie das Pre-Workout am späten Nachmittag oder Abend konsumieren, kann es aufgrund des Koffeingehalts zu Schlaflosigkeit kommen. Dieses Problem kann gelöst werden, indem man das Pre-Workout mindestens fünf Stunden vor dem Schlafengehen einnimmt. Aufgrund des Kreatingehalts des Nahrungsergänzungsmittels kann es zu einer Dehydrierung kommen, die jedoch durch eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme behoben werden kann, was nur gesund ist. Der Gehalt an der Aminosäure Beta-Alanin kann kurz nach der Einnahme des Pre-Workouts ein Kribbeln auf der Haut verursachen. Dies ist eine sehr milde und häufige Reaktion auf das Produkt und verschwindet oft, nachdem Sie das Präparat ein paar Tage lang eingenommen haben.

BodyLab Pre-Workout

Bei Apuls verkaufen wir BodyLab Pre-Workout in einer Vielzahl von köstlichen und frischen Geschmacksrichtungen. Wir legen Wert auf Qualität, und BodyLab ist sowohl inhaltlich als auch geschmacklich immer auf der Höhe der Zeit. Nicht umsonst ist BodyLab Dänemarks führender Hersteller von Sportnahrung. Daher können wir BodyLab Pre-Workout eindeutig empfehlen. BodyLab Pre-Workout enthält keine unnötigen Zusatzstoffe. Das Produkt setzt sich aus einer Reihe von Wirkstoffen zusammen: Koffein, Beta-Alanin, L-Citrullin, L-Tyrosin und BCAA.

Warum Pre-Workout nehmen?

Wie gesagt, ist Pre-Workout ein Nahrungsergänzungsmittel mit vielen positiven Effekten und kann von allen Sportlern verwendet werden, um ein effektiveres und energiegeladenes Training zu ermöglichen.

Wenn Sie die Motivation und Energie brauchen, um von der Couch aufzustehen und sich zu bewegen, ist ein Pre-Workout ideal. Die erhöhte Energie, die Sie durch die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels erhalten, sorgt für ein angenehmeres und effektiveres Training. Darüber hinaus trägt das Präparat zum Muskelaufbau bei, erhöht die Muskelkraft, steigert den Stoffwechsel während des Trainings, verbrennt mehr Fett und verbessert die Leistungsfähigkeit und Ausdauer erheblich. Zusätzlich zu all dem kann das Training vor dem Training Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben.