Slam ball

Wie man effektiv mit Slam Ball trainiert

Ein Slam-Ball ist ein kräftiger und schwerer Übungsball, der in den Boden oder gegen die Wand geworfen werden kann, ohne wieder aufzuspringen. Er ist gut mit Sand gefüllt und wird daher nicht zurückfedern, sondern tot auf dem Boden liegen.  Der Ball kann sowohl für Indoor- als auch für Outdoor-Training verwendet werden, zu Hause oder im Fitnessstudio. Es eignet sich besonders für verschiedene Crossfit-Übungen oder in Verbindung mit Zirkel- oder Rehabilitationstraining. Es gibt also viele verschiedene Möglichkeiten mit einem guten Slam Ball.

Slam Balls können in Kombination mit verschiedenen Crossfit-Übungen verwendet werden und können einzeln oder zusammen mit einem Trainingspartner eingesetzt werden. Der Ball hat eine starke Eigenschaft, die es erlaubt, ihn mit voller Wucht z. B. gegen eine Wand, den Boden oder die Mauer zu werfen. Er kann auch in die Luft geworfen werden und eignet sich perfekt für eine Vielzahl von Kraftübungen. Die Oberfläche des Balls besteht aus strapazierfähigem Gummi für Komfort und Haltbarkeit. Machen Sie sich also keine Sorgen, dass Ihr Ball kaputt geht, denn er kann viele Würfe mit voller Kraft aushalten und ist für diesen Zweck konzipiert.

Bei Apuls finden Sie verschiedene Modelle in unterschiedlichen Größen und mit unterschiedlicher Gewichtsbelastung. Es gibt sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eine große Auswahl, so dass Sie mit Sicherheit ein Modell finden, das Ihren Trainingsbedürfnissen entspricht. Es wird empfohlen, die Gewichtsbelastung zu erhöhen, wenn Sie mehr Erfahrung mit dem Trainingsball haben. Hier können Sie ein intensives und abwechslungsreiches Trainingsprogramm zusammenstellen, das aus verschiedenen Übungen und Intervallen mit dem Schwerpunkt auf vielen Wiederholungen besteht. Sie können auch je nach Übung zwischen verschiedenen Gewichtsbelastungen wechseln. Auf diese Weise holen Sie das Beste aus Ihrem Slam Ball heraus und sorgen für ein gutes Training.

Deshalb sollten Sie mit Slam Ball trainieren

Slam Ballen ist ideal für funktionelles Training und bietet ein explosives Krafttraining für die größten und wichtigsten Muskelgruppen des Körpers. Der Ball trainiert vor allem den Oberkörper sowie die Arme und Schultern. Aber auch Bizeps und Trizeps werden während des intensiven Workouts aktiv stimuliert. Gleichzeitig wird die Herzfrequenz erhöht und der Schweiß auf die Stirn getrieben.

 Die schwere Konstruktion und die hohe Belastung bedeuten, dass das Werfen, Werfen und Fangen des Balls sehr viel Energie und Kraft erfordert. Es ist auch ein perfektes Werkzeug, wenn Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern wollen. Kurz gesagt, der Slam Ball ist ein All-in-One-Tool und ein sicherer Gewinner für diejenigen, die Vollgas und hohe Intensität in ihren Workouts wollen.

Vorteile des Trainings mit Slam Ball

Slam Ballen ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie ein hochexplosives Workout suchen, das Ihren Puls in die Höhe treibt. Es besteht kein Zweifel, dass das Training mit einem schweren Gymnastikball zahlreiche Vorteile bietet. Sie erhalten z. B. a:

• Funktionelles Krafttraining der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers
• Effektive Fettverbrennung
• Explosives Ganzkörpertraining für den ambitionierten Trainierenden
• Erhöhte Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht
• Verbesserte Reaktionsfähigkeit und Körperkontrolle

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