Diese Übung ist eine Abwandlung der Pulldowns. Diese Übung wird am häufigsten von Gewichthebern ausgeführt, die sich mehr auf ihre Lats konzentrieren und sowohl körperliche als auch geistige Ermüdung nach den großen Grundübungen erfahren wollen. Der geradlinige Arm-Pulldown kann eine gute Wahl sein, um Ihr Training zu beenden. Auf diese Weise erreichen Sie auch eine größere muskuläre Ermüdung.
Anleitung zum Straight-Arm Lat Pulldown:
Fakten zum Straight-Arm Lat Pulldown: Diese Übung trainiert die Latissimusmuskeln und stärkt den Teres Major (ein dicker, leicht flacher Muskel am unteren Ende des Schulterblatts) und den langen Kopf des Trizeps. Dadurch trägt sie zum Teil dazu bei, eine stabile Verbindung zwischen Arm und Körper aufrechtzuerhalten.
Gute Ratschläge für Straight-Arm Lat Pulldown: Schwimmer können ihre Schwimmzüge verbessern, indem sie diese Übung als Ergänzung zu ihrem Training durchführen.