Mit dieser Übung trainieren Sie vor allem Ihren Trizeps. Viele Menschen haben diese Übung ausprobiert, sind aber gescheitert, weil sie nicht stark genug waren. Wenn du Glück hast, gibt es in deinem Fitnessstudio eine Maschine, an der du ein paar Kilo abnehmen kannst, und so hast du die Möglichkeit, Dips zu machen.
>Leitfaden für Dips:
Wichtig für Dips: Die Ellenbogen dürfen am Ende der Übung nicht eingespannt werden.
Fakten über Dips: Dips sind so altmodisch wie Sprünge, Klimmzüge, Liegestütze und Kreuzheben.
Gute Ratschläge für Dips: Wenn Ihre Kraft dieser Übung noch nicht gewachsen ist, können Sie versuchen, ein Trainingsgummi zu verwenden. Wenn Sie neu im Fitnessstudio sind und es ein Gerät dafür gibt, benutzen Sie es.